ZAJĘCIA I WARSZTATY

Wśród naszych usług wyodrębniliśmy te, które odbywają się na zasadzie warsztatów. To specyficzny rodzaj terapii, w toku której nie tylko korzystamy z wiedzy terapeutów i odczuwamy pozytywne skutki przeprowadzanych zabiegów, ale też uczymy się nowych umiejętności i poszerzamy swoją wiedzę o otaczającym nas świecie. Dodatkowo uczestniczymy w zajęciach grupowych, przez co spędzamy miło czas w luźnej atmosferze zawieramy nowe znajomości. Same pozytywy! Obecnie zajęcia, odbywające się na zasadzie warsztatów, to:

MUZYKOTERAPIA


Jak rozwinąć swój potencjał? Jak zwiększyć kreatywność? Jak rozbroić stres i odzyskać swoje prawdziwe „ja”? Wystarczy poddać nasze ciało terapii dźwiękiem. Dźwięki wibrujące w różnej częstotliwości, harmonizują ciało, koją, balansują i leczą, a przy okazji przynoszą dużo radości. W końcu nie od dziś wiadomo, że bierny lub czynny kontakt z muzyką wywołuje odpowiednie doznania emocjonalne, którym towarzyszą przemiany biochemiczne i reakcje wegetatywne. Mając taką świadomość możemy wpływać na nasze ciało i umysł za pomocą muzyki w taki sposób, by odprężyć się, pobudzić lub zwiększyć efektywność i koncentrację.

Dzięki odpowiedniemu zastosowaniu muzykoterapii:

- Zdejmiesz napięcie i pobudzisz energię życiową

- Zdobędziesz umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami

- Zwiększysz kreatywność, efektywność i koncentrację

- Rozwiniesz samoświadomość i kontakt ze źródłem, z którego pochodzisz

- Rozwiniesz naturalną intuicję

- Poprawisz zdrowie fizyczne i psychiczne

- Poczujesz prawdziwą wolność bycia sobą w każdej chwili

- Obudzisz naturalną radość

Wbrew obiegowej opinii na zajęcia z muzykoterapii może uczęszczać każdy – bez względu na wiek. Nie trzeba też posiadać umiejętności grania na żadnym instrumencie - nawet lepiej dla nas jak ich nie macie. Spotkania są prowadzone w luźnej i niezobowiązującej formie, a ich kurs jest wyznaczany zgodnie z potrzebami uczestników. Spotkania odbywają się we wtorki.

 

Marta Piotrowska  |  czas trwania 60 minut   |   cena: 40 zł

ĆWICZENIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU DLA SENIORÓW


Osoby w starszym wieku zmagają się z szeregiem dolegliwości, takich jak utrata masy mięśni i kości, zmniejszenie elastyczności skóry, nadciśnienie czy zwyrodnienie stawów. Odpowiednio przeprowadzony trening na świeżym powietrzu jest w stanie znacząco poprawić samopoczucie fizyczne i psychicznie, jednocześnie dostarczając dużo przyjemności. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości uczestników, a obciążenia są stopniowo zwiększane. Ćwiczenia na świeżym powietrzu dla seniorów to okazja nie tylko by poprawić swoje parametry zdrowotne, ale również by oderwać się od szarej rzeczywistości i spędzić trochę czasu w miłym towarzystwie z luźną atmosferą. 

Ćwiczenia, jakie oferujemy w ramach tej aktywności, to:

- Gimnastyka

- Nordic walking

- Ćwiczenia z kijkami

- Ćwiczenia aktywizujące i poprawiające ruchomość stawów

- Ćwiczenia oddechowe

- Ćwiczenia izometryczne

- Ćwiczenia rozciągające

Zajęcia odbywają się w poniedziałki. Jest możliwość pożyczenia kijków – po ówczesnym zgłoszeniu braku ich posiadania.

Andrzej Bogdał   |   czas trwania 60 minut   |   cena: 20-30 zł

 

Kontakt
Salon masażu Monoi
Warszawa-Ursynów

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 15 lokal 10 
02-797 Warszawa