DLA SENIORÓW

Osoby starsze bardzo często mają problemy z poruszaniem się z powodu bólu mięśni pleców i kręgosłupa. Często te dolegliwości skutecznie utrudniają im codzienne funkcjonowanie. My o tym wiemy, dlatego postanowiliśmy uruchomić kilka usług, dostosowanych rodzajem i intensywnością zajęć właśnie do seniorów. Specjalna wersja autorskiego masażu MONOI czy zajęcia na świeżym powietrzu są świetnym sposobem nie tylko na ulgę w bólu, ale i spędzenie czasu w miłej, pełnej rozluźnienia atmosferze.

Obecnie w obszarze usług dla seniorów oferujemy:

 

MASAŻ LECZNICZY MONOI


To masaż autorski, opracowywany i praktykowany od 1992 roku. Jego metoda polega głównie na technice masażu polinezyjskiego MA-URI, a oparta jest na założeniach najlepszych masaży na świecie. W proces masażu leczniczego MONOI zaangażowane są również techniki pochodzące z najstarszej medycyny świata – chińskiej. Jego skuteczność była budowana w oparciu o wieloletnie doświadczenie i setki różnych przypadków praktycznych.

Masaż ten wykonywany jest głównie przedramieniem. Jest to masaż energetyczny, rozluźniający wszystkie spięte mięśnie, udrażniający kanały akupunkturowe, poprawiający funkcjonowanie wszystkich układów narządów oraz ogólną kondycję organizmu.

Kręgosłup pozwala na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie na zdrowe i pełnowartościowe życie człowieka. Od rdzenia kręgowego odchodzą naczynia nerwowe. Od stanu tych nerwów zależy bardzo wiele w naszym organizmie: rytm pracy serca, regulacja przepływu krwi, ruchy perystaltyczne jelit, sprawność organów odprowadzających żółć, sprawność systemu moczowego czy sekrecja gruczołów. Jednym słowem są one współodpowiedzialne za działanie wszystkich narządów i układów. To dlatego tak ważne jest dbanie właśnie o tę strefę naszego organizmu – w naszym autorskim masażu leczniczym MONOI kładziemy na to szczególny nacisk. A ogólnie wiadomym jest, że prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i przyległych mu mięśni, ma niezbędne znaczenie dla codziennego funkcjonowania osób starszych. Często jeden, dobrze wykonany masaż, jest w stanie ułatwić im poruszanie się na wiele godzin.

Masaż MONOI działa dobroczynnie w takich obszarach jak:

Dolegliwości kręgosłupa i stawów, w tym:

- Problemy z kręgosłupem wynikające m. in z przesunięcia dysku czy przepukliny

- Kifoza i Skolioza

- Nieprawidłowa postura

- Odgięciowy uraz kręgosłupa szyjnego

- Rwa kulszowa

- Bóle stawów

- Artretyzm

- Reumatyzm

- Zapalenie ścięgien wynikające z choroby układu mięśniowo-szkieletowego (włącznie z wadami wrodzonymi)

Dolegliwości neurologiczne, w tym:

- Migrenowe i napięciowe bóle głowy

- Kumulacja stresów

- Depresja

- Bezsenność

- Zespół przewlekłego zmęczenia

- Choroby układu nerwowego i autoimmunologicznego takie jak SM, ALS, Parkinson, fibromialgia, toczeń

Dolegliwości narządów wewnętrznych, w tym:

- Problemy gastryczne

- Astma i rozedma płuc

- Problemy z nerkami

- Zaburzenia krążenia krwi i limfy

- Niedoczynność tarczycy

Problemy natury kobiecej, w tym:

- nieregularna czy bolesna menstruacja

- PMS

- zwłóknienie piersi

- pomoc organizmowi w czasie ciąży w przystosowaniu się do wzmożonego wysiłku

- pomoc organizmowi po ciąży w przywróceniu prawidłowej struktury tkanki

Inne, w tym:

- Rehabilitacja po operacyjna

- Rehabilitacja po udarze mózgu

- Objawy choroby nowotworowej

- Opieka paliatywna

Michał Turczynowicz

czas trwania 60 minut | cena: 100 zł

ZAJĘCIA GRUPOWE NA POWIETRZU

Osoby w starszym wieku zmagają się z szeregiem dolegliwości, takich jak utrata masy mięśni i kości, zmniejszenie elastyczności skóry, nadciśnienie czy zwyrodnienie stawów. Odpowiednio przeprowadzony trening na świeżym powietrzu jest w stanie znacząco poprawić samopoczucie fizyczne i psychicznie, jednocześnie dostarczając dużo przyjemności. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości uczestników, a obciążenia są stopniowo zwiększane. Ćwiczenia na świeżym powietrzu dla seniorów to okazja nie tylko by poprawić swoje parametry zdrowotne, ale również by oderwać się od szarej rzeczywistości i spędzić trochę czasu w miłym towarzystwie z luźną atmosferą.

Ćwiczenia, jakie oferujemy w ramach tej aktywności, to:

- Gimnastyka

- Nordic walking

- Ćwiczenia z kijkami

- Ćwiczenia aktywizujące i poprawiające ruchomość stawów

- Ćwiczenia oddechowe

- Ćwiczenia izometryczne

- Ćwiczenia rozciągające

Zajęcia odbywają się z poniedziałki. Jest możliwość pożyczenia kijków – po ówczesnym zgłoszeniu braku ich posiadania.

 

Andrzej Bogdał   |   czas trwania 60 min   |   cena 30 zł*

*seniorzy 20 zł

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

W naszej ofercie posiadamy również możliwość indywidualnych treningów dla seniorów. Przeprowadza je nasz doświadczony trener personalny. 60 minut – tylko Ty i on. Ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Jeśli nie jesteś przekonany do zajęć grupowych, to ta opcja jest idealna dla Ciebie! Dzięki pełnemu skupieniu na Twojej osobie nasz trener dobierze ćwiczenia, dzięki którym poprawisz swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne, unormujesz ciśnienie krwi oraz złagodzisz ból mięśni i stawów. Tego typu trening zapewnia duży poziom efektywności.

 

Andrzej Bogdał   |   czas trwania 60 min   |   cena 100 zł

Kontakt
Salon masażu Monoi
Warszawa-Ursynów

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 15 lokal 10 
02-797 Warszawa